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高血壓患者喝粥有很好的作用 但是喝什麼粥才有用呢?

高血壓患者通過食用粥有很好的食療作用,因粥容易消化對於高血壓患者來說是不會產生飲食的負擔,但是有什麼粥是專門治療高血壓的呢?

豌豆糯米粥

原料:豌豆60克,紅棗15枚,糯米100克。

做法:將豌豆、紅棗去雜,洗淨後放入溫開水浸泡30分鐘,與淘淨的糯米同入沙鍋,加水適量,小火煨煮1小時,待豌豆、糯米熟爛,呈開花狀即成。

食療功效:具有生津補虛,利濕降壓的功效,適用於高血壓病、病後體虛、食欲不振、慢性腸炎、腹瀉等症。

山楂粥

原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。

制法:先將沙鍋內放入適量清水,再加入山楂煎取濃汁,去渣後加入粳米、砂糖共同熬成粥即可。可作為高血壓患者加餐食用,注意不要空腹食用。710天為1個療程。

功效:有助於健脾胃、消積食、散淤血,能夠幫助控制血壓和血脂。

核桃仁粥

原料:核桃仁10~15克,粳米50~100克。

制法:先將核桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,再加入粳米同煮為稀粥。每日食用1次,5~7天為1個療程。

功效:活血通經、祛痰止痛,有助於高血壓患者控制血壓。

胡蘿蔔粥

原料:新鮮胡蘿蔔、粳米各適量。

制法:將胡蘿蔔洗淨、切碎,與梗米一同放入鍋中,加入適量清水,煮至米開粥黏即可。此粥最好現煮現吃,因為粥味較甜易變質。可以當早晚的正餐食用。

功效:具有健脾和胃、下氣化滯、降壓利尿的功效。

玉米麵粥

原料:玉米麵、粳米各適量。

制法:將玉米麵加適量的涼開水調和成漿,將粳米粥煮沸後加入玉米粉漿,邊加邊攪拌鍋內的粥,直到玉米漿完全倒入為止。同煮20分鐘即可。可作為正餐食用。

功效:具有降脂、降壓之功效。

蓮子肉粥

原料:蓮子肉15克,粳米30克,紅糖少量。

制法:將以上3味材料一同放入鍋中,加適量清水煎煮,大火煮開後即改用文火,煮至粘稠為度。可作為正餐食用。

功效:能補脾固精、養心安神,適用於緩解高血壓症狀者食用。

銀耳粥

原料:銀耳20克,紅棗15枚,粳米100克。

做法:將銀耳用冷水浸泡後洗淨,撕開,放入碗中備用。將紅棗洗淨,去核,與淘洗乾淨的粳米同入沙鍋,加水煨煮至半熟時加入漲發好的銀耳,繼續用小火同煨至粥熟爛即成。

食療功效:滋陰生津,益氣降壓。適用於各型高血壓。

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