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便秘專挑這3種人下手,蜂蜜水加1勺它治便秘,老人小孩都能吃

便秘已經是現代人常見的疾病,便秘的危害是比較大的,一旦患上就會引發很多問題,若不及時治療就會使廢物長期堆積在腸道裡,引起各種皮膚問題,嚴重時還會影響血液迴圈、還會引發各種肛腸疾病。

3個人群是便秘的高發人群,你在其中嗎?

1.坐班族

長期坐辦公室的人群由於長時間坐著工作,活動較少,胃腸蠕動也相對緩慢。另外由於坐的時間較長,盆腔以及直腸勃膜容易引起充血,而引發痔瘡等肛門直腸病變,這些人常常害怕排便,久之發生便秘。

2.老年人

老年人是便秘的主要患病人群,主要是無力性便秘症狀,造成這種情況的主要因素就是由於肌肉力量減弱,或營養不良、慢性消耗性疾病等造成與排便有關的肌肉無力,引起排便困難。

這個群體有一點需要值得注意,很多老年人都有三高,如果三高加上便秘就非常危險,因為便秘時候用力排便會使血壓身高,很容易發生腦溢血、腦卒中等重大的疾病。

3.不良飲食習慣的人群

有些人平時經常抽煙酗酒、休息無規律,有些女性為了減肥飲食過少、過精,食含纖維素的食物過少等,這些均可能致使對腸壁刺激不夠,影響腸蠕動,引起便秘。還有,現在有很多的零食,有些孩子因為食用過多的垃圾食品而不喜歡吃飯,久而久之也會造成便秘。

年輕人便秘還好,身體力壯的,可能多運動多吃一些水果蔬菜就好了。但是老人還孩子不一樣,老人孩子便秘就比較麻煩,老人的身體機能逐漸老化,恢復沒那麼好,而小孩身體還在發育,也不能隨便使用藥物等,會影響身體的發育。

蜂蜜水+火麻油,潤腸通便,老人小孩都能用

大家都知道喝蜂蜜水可以通便,但是喝久了發現效果也沒那麼明顯了,如果在蜂蜜水里加1勺火麻油,效果會翻倍。很多人都說油都可以通便,吃別的食用油是一樣的,這裡要特別提醒的是,火麻油是可以適量生飲的,但是別的食用油一般都要經過高溫烹飪才能食用,所以不要輕易生吃別的食用油。

李時珍在《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃、補中益氣,久服康健不老,神仙也,潤腸通便。火麻仁不能直接吃,要拿來榨成油食用的,經過物理冷壓榨榨出來的火麻油保留的了原有的有效成分,所以也會比其他食用油貴一些。火麻油中含有親水因數,可以保持糞便中的水分,從而預防大便幹結、便秘。不過買火麻油也要注重品質,一級食用油最好。

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