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大姨媽來了,除了櫻桃還能吃點啥?

小編也是女生,雖然平時做事風風火火地是個女漢子,但是也有乖乖動不了的時候。好吧,到這兒大家應該猜到是啥時候了。對,就是大姨媽來的時候!每次疼得那叫一個天昏地暗,什麼都想吃可什麼都不敢吃!所以今天特地把平時喜歡吃的水果給整理一下,等到特殊時期來了把能吃可以吃的都給拿出來,看我機智吧。

首先要說小編的最愛——大櫻桃

櫻桃的含鐵量很高,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,而月經來潮容易發生缺鐵性貧血,所以對鐵的需要量也大大提高。從櫻桃的功效來看,女性經期是可以吃櫻桃的,但是要適量。櫻桃是溫性水果,可以養胃,同時還有促進血液生成的功能,所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。

然後要說一個常識,月經期間是忌冷、生、辣,而這個冷不止包括保暖、冷飲,也包括所吃的水果!所以月經期間我們要多吃溫性的水果,不僅要補充流失的水分,體內所需的礦物質、維生素,還要讓經血等髒物質徹底排出體內,減少痛經,從而更有益於我們女性的身體健康。

下面給大家羅列一下女性朋友經期可選擇吃溫性水果零食:

花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!

同時女性經期也可煮紅糖薑來喝,促進體內血液迴圈,當然其他熱湯也都是可以的!但是,無論吃什麼都不能貪嘴噢。

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