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人老了牙齒酸痛、不敢吃東西,甚至出現牙齒脫落?你早該這樣做!

在我國,中老年人口腔中僅有幾顆牙齒甚至一顆牙都沒有的也大有人在,失去了牙齒的咀嚼功能,基本只能進食流食和軟嫩的食物。尤其是在牙齒要掉不掉的時候,更是不敢吃硬、有韌勁的食物,甚至吸口涼氣都會疼。很多人都認為,人老了牙齒脫落是自然現象,其實不是的,牙齒的成分和骨頭一樣,很堅硬,不會因為使用的時間長就會出現脫落,脫落的原因主要還是和牙齦關係。

在2001年,世界衛生組織就提出了“8020計畫”,也就是80歲的老人至少應有20顆功能牙。一般來說,每個人有28顆恒牙。當牙脫落1至2顆時,並不會影響全身健康,但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時,就開始影響身體多個系統的功能了。

牙齒脫落的根源

導致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。菌斑、牙石長時間的在牙齒上附著,或者是患者有全身性疾病,比如內分泌失調、血液病等等,就會出現牙周炎,導致牙齦出血、牙齦炎症、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒鬆動、移位等症狀出現,嚴重的患者就會出現牙齒脫落。大部分老年人,由於年輕時或者是日常生活中,不注意口腔衛生,就容易形成牙周炎,導致牙齦萎縮,最終致使牙齒脫落。

防止牙齒脫落的方法

注意口腔衛生

老年人在清潔口腔時應徹底清理牙縫間的殘餘食物,並注意與假牙鄰接的真牙牙面以及殘根、殘冠的清潔,選擇特殊的牙縫刷等清潔工具。豎刷法和橫顫豎向移動刷牙法,刷牙時間以三分鐘為宜,且一定要三個面都刷到(唇頰、齶舌、及垢面)。

已有牙周病的患者

對早期的齲病、牙周病、牙本質過敏等應早期給予治療,如補牙、潔牙、脫敏治療等。對已明確不能保留的殘根、殘冠牙和鬆動牙,應儘早拔除,不必可惜。建議患者當牙齒鬆動的時候,不要使用松牙固定術,因為時間一長,它可能會把你健康的的牙齒也帶鬆動。

檢查牙齒

老年人可以自己檢查牙齒:用大拇指和食指拉開嘴唇,看看牙齦顏色、有沒有膿液、壓痛,如有假牙應取下後檢查。然後張開口檢查牙齒,注意牙齒有沒有鬆動、牙根是否暴露、有無牙石等。如果出現牙齦紅腫等現象,應及時到醫院檢查或治療。有條件的可以定期到醫院進行牙齒檢查。

日常飲食

老年人吃飯的時候要細嚼慢嚥,儘量多吃富含纖維的食物,如蔬菜、水果,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌、清潔牙齒和按摩牙齦、促進牙齦血液迴圈的作用。少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點、餅乾等。平時儘量使用含氟牙膏且多食入含氟量較高的食物,如魚類、茶葉等,提高牙齒對齲病的防禦能力。

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