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艾灸之後傷陰的表現以及怎麼辦?

中醫講究“陰宜補,陽勿浮”,即如果陰虛,就需要滋陰,如果陽氣太弱,或者陽氣短時間內增加,相對出現過剩的現象,導致的直接後果就是陰不足以斂住陽氣,陽氣就會向外浮散。

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艾灸最壞的結果就是傷陰了。那些艾灸量特別大,比如每天至少灸2個小時,而且天天艾灸不休息,長期灸腰腹部,或者長期晚上艾灸的灸友們,可能就會傷陰!

艾灸導致的上火多屬於虛火,怎麼理解呢?艾火屬於純陽之火,艾灸後,人體陽氣會得到補充,如果陰血不足,則陽氣就會出現相對過盛,就是上面我們所說的陽氣向外浮散。

陰津是體內一切正常水 液的總稱,我們出的汗、腦髓、骨關節、滿臉骨膠原其實都是陰津,艾灸不當會傷陰,但艾灸有雙向調節的作用,同樣能滋陰。

一、如何治療艾灸傷陰?

1、艾灸滋陰的穴位:湧泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交,各灸10分鐘。

2、經常泡 腳、搓腳以引火下行,每週泡腳至少3次,每次20分鐘左右,用溫熱水、艾草水、鹽水、醋水..均可。搓整個腳底板,忌大汗。

3、吃滋陰的食物:蜂蜜、梨子、柚子、銀耳、木耳、蓮子、百合都是滋陰的。早上給自己煮一碗“小米山藥粥”,即滋陰又健脾胃!多喝蜂蜜溫開水。

4、如果你本來就是陰虛體質,也對艾灸很感興趣,那麼你可以吃“六味地黃丸”,快速補陰再艾灸。“心肺功能”不好的艾友,初期艾灸可能會胸悶氣短,可減少艾灸時間,平時多揉肺經、心經。

二、這樣艾灸,永不傷陰

1、避免晚上艾灸:晚上艾灸偶爾幾次無所謂,但是長期這樣就傷陰了,最遲要在23點前完成艾灸,因為23點-1點是子時,是自然界和人體陰氣最盛,也是人體經氣”合陰“的時候,這時睡覺最利於”養陰“。而艾灸生髮陽氣,此時還灸影響睡眠、養陰。

2、灸量:兒童、體弱者、功能減退之疾患者灸量一定要小,慢慢增加艾灸時間。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,陽氣欲脫,可大灸;頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量需小。

3、艾灸間隔:如果是治療急性病或者突發病可以天天灸,如果是調理體質或治療慢性病,那就不需要天天灸了,隔天灸1次或者灸2天停1天。

4、選擇陳艾:尤其是兒童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要極好的艾絨。

5、艾灸順序:如果上下前後都有配穴,應先灸陽經,後灸陰經,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,後胸腹,先頭身,後四肢,依次進行。

三、傷陰後具體情況具體對待

還有一部分人他們的上火症狀因自身體質的不同表現各異,下面分情況介紹處理方法

1、 嗓子幹、咽喉腫痛。有這種情況要多灸太溪穴,這類人一般存在肝腎陰虛的症狀,且以更年期女性常見。每天吃10g左右枸杞,配合艾灸,當氣血充足之後,余火自然得以歸位。

2、胸中煩躁。這是正邪相爭的表現。艾灸之後,體內陽氣增強,正邪相交,如果胸中有鬱滯之氣,就會出現煩躁、上火的症狀。建議艾灸湧泉穴,同時在膻中穴進行刮痧,平時適當增加飲用溫白開水。

3、五心煩熱。這類人一般是陰虛陽盛之症,陽氣本就旺盛,可以選擇暫時停灸,選擇一些滋陰的中成藥、比如早晚吃一丸六味地黃丸,同時保證充足的睡眠,多吃蔬菜、水果,培補陰血,然後再選擇艾灸下焦滋陰補血的穴位,比如太溪穴,湧泉穴,艾灸時間不要太長;

4、眼睛乾澀,眼屎多,一般以肝陰虛為多見,肝開竅於目。所以平時要注重情緒的調理,艾灸太沖、太溪穴引火下行,同時用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。

5、口乾舌燥、口腔潰瘍。艾灸之後,陰陽相互抗爭,陰液消耗的比較大,所以容易口幹,在艾灸之前後都要飲用適量白開水。同時也可以艾灸太溪、湧泉穴引火下行。

6、耳內疼痛。凡臟腑有病邪,所開竅之處,都會出現好轉反應。腎開竅於耳,灸後耳內疼痛,說明腎虛或者上焦經絡不通,可以吃一點枸杞、黑色入腎的食物,同時在大椎穴進行刮痧,艾灸腎俞、太溪穴培補元陽。

7、腹脹。這屬於中焦上火的症狀,一般來說多因為中焦不通導致,這種情況下可以在中焦肝膽俞、脾胃俞進行刮痧。

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