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半夜小便頻繁不一定是飲水過量,可能子宮出現危機

與女生最親密卻常被忽略的閨蜜,必然是自己的身體。身體偶爾弱弱的呼叫都在述說體內的健康狀況,可是卻總被埋沒在聲色享樂之中,不了了之。當身體勞累不被正視,或會一下子鬧情緒,機能難以挽回,後悔莫及。多感受自己的身體變化,醒省生活,才能走更遠路。即使細小如小便的事,都不容忽視。

半夜小便頻繁不一定是飲水過量,可能子宮出現危機

如廁是女生的日常話題,無論便秘還是尿頻,都困擾不少人,如影響到晚間睡眠,更令人萎靡不振,為什麼有時會出現半夜小便的情況?俄亥俄州立大學醫學中心臨床事務副主任兼家庭醫學副教授Randy Wexler,及伊利諾州紀念醫院泌尿外科主任TobiasK?hler指出幾個原因。

睡前喝過量水、酒及咖啡

很多人每天醒來的指定動作都是小便,Dr. Wexler指由於人體在睡覺時,增加血液流向腎臟,從而加速製造尿液,晚間儲滿在膀胱,成為翌日起床後急於解決的事。一般來說,這正常的身體反應不會造成半夜起床小便,但如果睡前幾小時喝得太多水,膀胱容納不了過多尿液,便會叫醒身體排尿。 「我建議睡前兩小時都不應喝水,避免破壞睡眠品質。」除了清水,酒與咖啡因都會增加尿液,亦有利尿作用,Dr. Wexler建議睡前3小時都不要飲用。這是導致半夜小便的普遍成因。

半夜小便頻繁不一定是飲水過量,可能子宮出現危機

抗利尿激素下降

如果你沒有在睡前吸收水分、酒及咖啡因,卻仍然需要半夜小便,可能是體內本質出現問題,其中一個可能是荷爾蒙失衡。 Dr. K?hler指:「隨年齡增長,一般在40歲開始,體內的抗利尿激素會自然流失,這激素能幫助腎臟控制尿液水準,體內的抗利尿激素愈少,尿液愈多。」當尿液增多,可導致晚間小便的情況。 Dr. K?hler補充,如需要改善情況,可採用藥物治療。

患有尿道炎

尿道炎又是女生常見的疾病,尤其對於絕經後的女生,由於絕經後,女生陰道的Ph值改變,容易感染細菌而引起炎症。 Dr. Wexler指尿道炎患者在排尿時會感到灼熱刺痛,尿液帶血色及啡色,整天經常出現想小便的感覺,包括在晚上。所以也有機會造成半夜小便的情況。

半夜小便頻繁不一定是飲水過量,可能子宮出現危機

下半身水腫

Dr. K?hler指當下半身出現水腫,晚間躺下睡覺時,水分會流向身體其他部分,增加尿液的製造,從而有機會促使半夜起床小便。他建議:「於睡前幾小時,先把雙腿抬起,促進下半身的水分流向上身,並在睡前排出體外。」

子宮病變

這情況可能是較少人關注,或聯想到與半夜小便有關的因素。 Dr. Wexler指:「如患有子宮相關的疾病,包括子宮息肉,卵巢囊腫,子宮和卵巢癌,會導致器官擴大,當大到一個程度時,會按壓膀胱,縮小了膀胱內的體積,影響尿液儲量,因而有機會增加在半夜小便的情況。」所以千萬別小看身體在半夜起床小便的需要,如果情況持續,應立即求醫。

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